128 Seiten
Gräfe & Unzer (2003),
Broschiert
ISBN 3-7742-6047-8
12.90 Euro
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Diätprinzip: Basiert auf dem Ampelprinzip für Speisen, und trägt mit Anregungen zu mehr Bewegung sowie Tipps für die Eltern zur Motivation ihrer Kinder zu einer gesunden Lebensweise bei. Kurzbeschreibung: Anwendung des "Ampel-Prinzips", d.h. Lebensmittel und Gerichte werden einem grünen, gelben oder roten Bereich zugeordnet, wobei grün für strenge Diät, gelb für mittelstreng und rot für den Genuss mit Vorsicht steht. Das Buch enthält ergänzend Gymnastikübungen.
Bewertung: Eine gute Kombination sinnvoller, kindergerechter Menugestaltung mit Tipps für mehr Bewegung sowie Erziehungs- bzw. Motivationsratschlägen für Eltern.
Anwendbarkeit (praktischer Nutzen): Einfach und sofort anwendbar.
Buchinhalte:
- Im theoretischen Teil werden der glykämische Index sowie die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Lebensmitteln, Bewegung und dem Körpergewicht auf leicht verständliche Art erklärt.
- Das Buch enthält einige, jedoch nicht allzu viele Rezepte, jeweils ergänzt mit Nährwertangaben.
Gesamtbewertung: Leicht verständliche und schnell anwendbare Anleitung zur Gewichtskontrolle bei Kindern.
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