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Angelika Ilies, Martina Kittler, Brigitta Stuber, Michael Brauner

Das grosse GU Low Fat Buch

Know-how fürs erfolgreiche Schlankwerden
Inhalt

GU Low Fat Buch

239 Seiten,
Gräfe & Unzer (1999),
ISBN 3774210837

19.90 Euro

Diätprinzip: Low fat - d.h. es wird auf einen geringen Fettanteil Wert gelegt.

Kurzbeschreibung: Abwechslungsreiche Kost mit hohem Kohlenhydratanteil.

Bewertung: Berücksichtigt eine ausgewogene Ernährung und Entspricht den Anforderungen der Ernährungswissenschaft.

Anwendbarkeit (praktischer Nutzen): Sehr gut

Buchinhalte:

  • Theorieteil: Kurze Einführung mit allgemeinen Ernährungsratschlägen, die wichtigsten Punkten der Ernährungslehre, Koch- und Zubereitungstipps, Menupläne sowie geeignete Gymnastikübungen zur Fitness und zum Fettverbrennen.
  • Rezeptteil: Klarer Schwerpunkt des Buches. Enthält einen ausführlichen, reich bebilderter Rezeptteil mit schmackhaften und gleichzeitig nicht zu kalorienreichen Gerichten.

Besonderes:

Im Serviceteil gibt das Buch kompetente Antworten auf die häufigsten Fragen zum Thema Abnehmen (ermittelt im Rahmen einer grossen GU-Leseraktion). Dazu Basisinformationen zur Low-fat-Genusskultur, Tricks und Tips zum Fettsparen, effektive Gymnastikübungen für Problemzonen und zwei magische Wochen, die Fett rasant dahinschmelzen lassen.

Im Überblick: die bekanntesten Diäten im Test.

Gesamtbewertung: Das Buch enthält eine grosse Anzahl von Rezepten, welche die Regeln der gesunden Ernährung mit Genuss kombinieren.


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